Ngabuburit bersama Menteri Kesehatan RI (Dk: Pribadi) 

Lebaran sebentar lagi, waktu perlahan mengantarkan ke titik akhir perjumpaan. Ramadhan sebentar lagi telah usai. Apa saja yang telah kita lakukan dan kita amalkan selama Bulan Ramadhan? Semoga setiap langkah dan pergerakan, selalu memberikan manfaat dan berlimpah berkah, amin.

Lalu, menjelang lebaran tiba, apa saja yang sudah dipersiapkan? Bagaimana dengan persiapan mudik nanti? Sudah dipersiapkan secara maksimal? Mulai dari perencanaan untuk menggunakan transportasi umum/pribadi? Semuanya harus sudah ready yaa teman, jangan sampai pas hari H mau mudik kelabakan ini dan itu, hingga mudik pun terhamabat. Terutama yang harus diperhatikan sebelum mudik adalah selalu menjaga kondisi tubuh jangan sampai nge-drop, perhatikan pula barang-barang yang akan dibawa, persiapkan bekal yang sehat dan bergizi untuk melengkapi asupan tubuh selama diperjalanan.

Dan yang wajib kita perhatikan selama perjalanan mudik adalah terhindar dari yang namanya lelah, penat, dan stres. Jika terjadi hal seperti itu, maka lakukan dan luangkan waktu untuk beristirahat sejenak rilekskan tubuh. Waktu istirahat yang baik selama perjalanan mudik adalah 2 jam sekali untuk pengguna kendaraan motor, dan 4 jam sekali untuk pengguna mobil.
Mobil sehat menjelang mudik lebaran 2018 (Dok: pribadi) 
Selalu perhatikan dan biasakan untuk menerapkan pola mudik sehat, aman, nyaman, dan mengutamakan keselamatan. Seerti yang telah ujang ketahui informasi penting mudik sehat di acara Ngabuburit bersama Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, yang diselenggarakan di Kawasan Terminal Kampung Rambutan-Jakarta, pada tanggal 05 Juni 2018. Berikut adalah Tips mudik sehat, aman, dan selamat yang ditujukan kepada pemudik, pengemudi, dan masyarakat umum:
Mudik sehat, aman, dan nyaman (Dok: Pribadi) 

1. Siapkan fisik yang sehat dan prima sebelum mudik
2. Periksa kondisi kelayakan kendaraan
3. Tidak meminum obat-obatan atau minuman yang menyebabkan kantuk, sebelum dan selama mengemudi.
4. Beristirahat selama 15 menit setiap setelah mengemudi selama 4 jam
5. Jangan paksakan mengemudi bila sudah lelah atau mengantuk.
6. Disiplin dan patuh terhadap rambu lalu lintas
7. Kendalikan kecepatan kendaraan pada kondisi pada kondisi jalanan rusak, bergelombang saat hujan, dan cuaca buruk.
8. Kendaraan tidak melebihi muatan yang layak
9. Gunakan masker dan lindungi diri dari polusi udara.
10. Jangan mengkonsumsi makanan atau minuman yang diberikan orang yang gak dikenal
11. Cuci tangan pakai sabun dan air mengalir sebelum makan
12. Konsumsi makanan dan minuman yang sehat.  
13. Buanglah sampah pada tempatnya
14. tidak buang air kecil/besar sembarangan, gunakan toilet yang tersedia
15. Bila sakit manfaatkan pos kesehatan terdekat.


Nah, itulah informasi penting yang harus kita perhatikan selama perjalanan mudik lebaran tiba, selalu waspada dan jaga kesehatan, plus utamakan keselamatan dan kesehatan diperjalanan. 😍